RIZAPに月2回ペースで通って１年と少し。 パーソナルトレーナーさんを付けるって、一見とても贅沢に思えますが、 運動する習慣のない人や、知識のない人にとっては、必要な存在。 ダラダラ月額制のジムに通ったり、マッサージに…

60kgを超えました、体重が。 RIZAP前は68kgだったので、リバウンドし切ってしまったわけではないのですが…。 1kg太るだけで、調子が悪い、悪い。 58kgと59kgでは感じなかったのですが、60kgになったとた…

体型キープのために、今でも月に2回通っているRIZAP。 毎回のように、「最近、痩せないんですけど・・・」とトレーナーさんに相談し、毎回のように言われること。 お水、ちゃんと飲めてますか？ 水をきちんと飲まないと、痩せに…

週1は行こうとしているRIZAP。 今週は無事、行けましたー！ いつも、片道25分を行きも帰りも歩いています。 有酸素運動→筋トレ→有酸素運動 かなり脂肪燃焼したことでしょう。