体型キープのために、今でも月に2回通っているRIZAP。 毎回のように、「最近、痩せないんですけど・・・」とトレーナーさんに相談し、毎回のように言われること。 お水、ちゃんと飲めてますか？ 水をきちんと飲まないと、痩せに…

週1は行こうとしているRIZAP。 今週は無事、行けましたー！ いつも、片道25分を行きも帰りも歩いています。 有酸素運動→筋トレ→有酸素運動 かなり脂肪燃焼したことでしょう。