なぜ、昼から酒を飲んでしまうのか。 考えてみたところ、こんな結論に至りました。 朝、コーヒーを飲む。そのあとは？ 飲みたいものがないから、またコーヒーを飲む。たまに緑茶か紅茶を飲む。 う～ん…華やかさがない。 こういうと…

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言のあと、なかなか行けてなかった近所のジムは、お休みに。 外出する仕事も減り、旅行もできなくなって、体を動かす機会がなくなりました。 それに輪をかけるように、普段より暇だから食べて飲むよ…

12月29日、RIZAPを卒業しました。 ボディマネジメントプログラムを含めると、2年弱通っていたので寂しさはありますが トレーニングへのモチベーションが下がってしまったので、環境を変えようと思ったのです。

RIZAPに月2回ペースで通って１年と少し。 パーソナルトレーナーさんを付けるって、一見とても贅沢に思えますが、 運動する習慣のない人や、知識のない人にとっては、必要な存在。 ダラダラ月額制のジムに通ったり、マッサージに…

60kgを超えました、体重が。 RIZAP前は68kgだったので、リバウンドし切ってしまったわけではないのですが…。 1kg太るだけで、調子が悪い、悪い。 58kgと59kgでは感じなかったのですが、60kgになったとた…

体型キープのために、今でも月に2回通っているRIZAP。 毎回のように、「最近、痩せないんですけど・・・」とトレーナーさんに相談し、毎回のように言われること。 お水、ちゃんと飲めてますか？ 水をきちんと飲まないと、痩せに…

週1は行こうとしているRIZAP。 今週は無事、行けましたー！ いつも、片道25分を行きも帰りも歩いています。 有酸素運動→筋トレ→有酸素運動 かなり脂肪燃焼したことでしょう。

1年前、3ヶ月間RIZAPに通っていました。 いまでも1ヶ月に2回、パーソナルトレーニングをしています。 毎朝体重を測るのが日課です。 いまだに、その結果に一喜一憂しています。 「体重が減らないなあ」と感じたときは、トレ…