えむた あかね RIZAPに月2回ペースで通って１年と少し。
パーソナルトレーナーさんを付けるって、一見とても贅沢に思えますが、
運動する習慣のない人や、知識のない人にとっては、必要な存在。
ダラダラ月額制のジムに通ったり、マッサージに頼ったりするより、
かえってコスパが良いのではないかと思うんです。
その理由を紹介していきます。
トレーニングを絶対に休まない。
今、月2回のパーソナルトレーニング+筋トレのマシン使いたい放題で2万円ちょっとのプランで通っています。
筋トレのマシンは、最初は定期的に使っていたけれど、最近、めっきり行っていない・・・
でも、どんなに忙しくても、どんなに行きたくなくても、月2回のパーソナルトレーニングには行くんです。
だって、1回1万円の計算よ！？
「忙しい（←言い訳）」も、「もったいない」の前には効力を発揮しません。
自分ではできないくらい、追い込んでくれる。
筋トレのマシンを使わなくなってしまった理由、それは「ひとりだとダレてしまうから」。
パーソナルトレーニングだと、自分の意志に反して追い込んでくれます。
無理、辛い、無理、無理・・・・疲れた・・・・・の連続です。笑
週に２回トレーニングをしていたときと比べて、格段にトレーニングが辛くなってきました。
トレーニング後は、全身筋肉痛が当たり前。
自分ひとりだと絶対にここまで負荷をかけられません。半分くらいでやめてしまいます。
あと、スクワットなどをして、じわ～っと汗が出てき始めると、気持ちよくなるんですよね。
一人でトレーニングしていると、気持ち良い発汗までいきつかないことも・・・。（相当な意志の弱さ）
トレーニング前にはとりあえず体重を戻そうと焦る。
これ、大きい。
一応、前回より大幅に増えていないように調整するんです。主に前日に。笑
緊張感、大切ですよね。
家族ではない誰かにチェックされているとなると、気が抜けなくなります。
（とかいっても、結局まだ60kgを切れずにいる・・・）
痩せたいところを伝えると、それに合ったトレーニングをしてくれる。
最初は、「痩せたい」だけで始めたトレーニング。
痩せてくると（えっ？）、ここを引き締めたい、あそこを引き締めたい、と欲が出てくるのです。
（お腹周りは永遠の課題ですが）
そして、それは季節によっても変わる・・・。
今年の夏は圧倒的に二の腕痩せを希望していました。
あと、腿が太って、夏に股擦れを起こすようになってしまったので、内腿も！
この秋は、太腿かな。
これから、レギンスが流行るらしいじゃない。
腿から下は細くなったんだけど、まだ、太腿が・・・・その名の通り、太い。
夫のようなプリっとしたお尻に憧れるな〜。理想のお尻！
そんなたわごとのような希望も、トレーナーさんに伝えると、
それに合ったトレーニングをしてくれます。
スクワットといっても、バランスボールを使ったり、脚を前後に開いたりと、目的別に何種類もあるんですよね。
腿の内側を鍛えたいのか、全体に負荷を加えていのかでも違ってくるみたい。
一つひとつ覚えて、正しく使い分けるのってちょっと大変ですよね
やっぱり、プロにお任せするのが、理想とする体型を叶える近道だと思います。（俗に言う、思考停止！）
凝り固まった筋肉を、トレーニングでほぐしてくれる。
これまで、肩こりに悩まされてきました。もう、職業病。
RIZAPにガッツリ通っていたころ、肩こりとは無縁になったんですが、
トレーニングの頻度が落ちると、どうしても復活してしまいますね・・・。
でも、整骨院やマッサージに通うことはなくなりました。
そう、肩こりは、トレーニングで良くなるのです！！！
「ちょっと肩こりが酷くて・・・」というと、上半身のトレーニングを増やしてくれます。
肩甲骨周りを使うラットプルダウンなどをすると、肩こりがかなり改善されますよ。
（あと、家でたまにストレッチポールも使っています）
肩が凝りに凝って、癒やしを求めてマッサージを90分・・・なんて思うと、たちまち1万円を超えてしまい
しかも、一時的な解決にしかならないじゃない。月2回行くと、2万円！
パーソナルトレーナーをつけるのと変わらない金額・・・。
ついでに痩せられるし、ほかの筋肉も鍛えられるし、
忙しい方には特におすすめですよ〜。
私もいろいろ調べたことがあるのですが、パーソナルトレーニングをしてくれるジムってけっこうあるんですね。
名古屋の久屋大通〜栄あたりでおすすめがあったら教えてほしいです。
※ちなにみアイキャッチ画像は私の最新の体型です。
ここで、体重とか体脂肪を隠して写真を撮るのも自意識過剰だと思うので、全部晒しておきますね。
記事の信憑性がなくなるかもしれませんが。笑 （もともとは、体重は68kg・体脂肪率は42％でした。痩せたな〜）
