今日はRIZAPトレーニング納め&トレーナーさんが最後の日。

RIZAPでパーソナルトレーニング納めをしてきました。

スクワットを中心に下半身。

やっぱり腹が出てきた・・・と言ったら、腹筋のボリュームが増えました。

けっこうな負荷！！！

でも、久しぶりに爽やかな汗をかけたのが、気持ちよかったです。

運動はいいね。

それはそうと、今日はトレーナーさんが最終日でした。

他に誘われて、転職されるそうです。

若いのに、接客が完璧な方でした。

会報誌の表紙を飾ったこともあったくらいなので、

エース級だったんだろうなあ。

私がRIZAPに通い始めたのは9ヶ月前。

最初の3ヶ月（1ヶ月骨折のためお休み）で13キロも落とし、

そのあとは月2回のトレーニングで、

1、2kg落ちるか落ちないかでキープしています。

終了時の体重を上回ることなく、今に至ります。

デブをぽっちゃりにしてくれた救世主です。

寂しいですけど、ご活躍お祈り申し上げます。

そういえば、RIZAPにこんな展示物が。

うっ・・・・・

でも食べるよ。意外に太らない。

量が食べられなくなったので・・・

仕事は明日までしようかなーっと。

年明けがまじで死ぬほど忙しくて、ちょっと途方に暮れるレベルなので。